Prenez soin de vous

Prenez soin de vous Voilà un message que je vous répète souvent. Et question de pratiquer ce que je recommande, aujourd'hui j'ai eu plus de 5h de formation pour prendre soin de soi comme psychothérapeute.

Quand on a suffisamment de ressources internes et externes, on est mieux ancrée dans un sentiment de sécurité et de compétence ce qui permet de mieux accompagner les autres. Ça permet aussi d'être plus résiliente, résister à l'adversité de la vie, surmonter les épreuves et de maintenir sa vitalité.

I

l est important de rester en lien positif avec vous-même et avec des personnes qui vous font du bien et d'investir sur votre bien-être en prenant des pauses pour vous ressourcer. Cela est valable pour nous psychologues, mais aussi pour tou

s les autres soignants et même vous comme maman ou cheffe d'équipe.

Encore une fois, prenez soin de vous

Geneviève Lepage, Ph.D. Docteure en psychologie Psychothérapeute EMDR