Gestion du stress

Les études sur le stress indiquent que les ingrédients du stress sont les suivants:

• Contrôle faible

• Imprévisibilité

• Nouveauté

• Égo menacé

Quand ces facteurs sont réunis dans une situation, les gens se sentent stressés. Parfois une situation peut rendre hyperalerte et parfois la réaction part dans l'autre sens: on recule ou on gèle.

Dans l'affiche voyez quelques indices de réaction au stress avec des pistes pour retrouver plus d'équilibre et d'apaisement.

Pour un accompagnement plus personnalisé afin de mieux gérer votre stress, n'hésitez pas à consulter une spécialiste au Centre Grandir.