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  • Photo du rédacteurCentre Grandir

Ton émotion est valide.

Ton vécu et ton ressenti t'appartient, Les émotions ne sont pas rationnelles donc inutile de dire "tu n'as aucune raison de te sentir (triste, anxieuse, fâchée...)". Ton émotion est valide quelle qu'elle soit.


Quand on ressent de la tristesse, de la peur ou de la colère, c'est parce qu'on a un besoin non répondu, par exemple de réconfort, de sécurité, de justice ou d'intégrité... La clé par rapport aux émotions est de simplement les écouter, les accueillir pour entendre le signal qu'elles envoient afin d'aller répondre au besoin sous-jacent.


Si tu as eu des besoins non répondus dans ton enfance par ton entourage, il n'est jamais trop tard pour que l'adulte que tu es devenue y réponde afin d'apaiser ton enfant intérieur.


À tout âge tu peux t'écouter et prendre soins de toi.

Pour t'aider à cheminer vers toi et en toi, nous psychologues sommes aussi prêtes à t'accueillir avec bienveillance.

Tu le vaux bien.

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